Среда, 2017-10-18, 5:37 PM
Клуб творческих женщин

место для рекламы

Несколько женских мифов о фитнес-запах

            У некоторых женщин складывается стереотип, что в фитнес-клубах Нижнего Новгорода и фитнес-клубах Новосибирска им не место. Страх перед мужским способом сохранения формы удерживает женщин от отягощенных занятий. Что же это за мифы?

  1. Зал позволит «раскачаться», как бодибилдеру. Все это заблуждение, так как обрести идеальные мышцы даже не всем мужчинам доступно, уже скромно умалчивая о женщинах. Прежде всего, у них природой ограничен рост мускулатуры, которой обеспечивается гормоном тестостерон. В организме женщина этого гормона крайне мало. Для серьезного роста мускулатуры женщины-профессионалы просто на пределе проводят свои программы тренировки, питаясь очень калорийной пищей порядка шести раз в день с применением спортивных добавок; очень ревностно следят за режимом сна. Еще один фактор: упражнение для мышц очень сильно отличаются от тех, что применяются для сжигания жиров. Поднимаемый вес, количество подходов и повторов действий и прочее.

 

  1. Боязнь потери гибкости. Женщине очень важно сохранить пластику движений, грациозную осанку и мягкую походку. Страх вполне понятен, но не обоснован. Достаточно посмотреть на гимнасток, основная программа тренировки которых – это фитнес. Поэтому нужно выполнять упражнения растяжки по окончании тренировки или силовой нагрузки. Скорее наоборот, грамотно скомбинированные упражнения выровняют осанку, сгладят позвоночник, расправят грудь и плечи. А надеть любую одежду помогут проработанный пресс, упругие мышцы ягодиц и бедер.

 

  1. Работа с тяжестями вредна. Но ведь любой спорт может повредить суставы, позвоночник и разорвать связки. Бывает так, что спортсмены за два десятилетия карьеры не могут назвать ни одного целого и не травмированного участка тела. Но среде любителей травматизм происходит из-за невнимательности или неправильной технике занятий. Тренеры фитнес-клубов Нижнего Новгорода и фитнес-клубов Новосибирска с готовностью помогут решить все проблемы. В активности в спортивном зале можно выбрать идеальную нагрузку по себе, а также амплитуду работы суставов, исключая возможность травмирования. И прежде всего, необходимо должное внимание уделять технике безопасности. Перед тренировкой стоит хорошо разогреть мышцы, а перед началом силовых упражнений отработать их до совершенства без нагрузки.
  1. Обвисание мышц с возрастом совсем необоснованное утверждение. Ткань мышцы не обвисает, а просто уменьшается в объеме. Провисают жировые отложения и кожа, из-за снижения активности и нарушения режима еды. 
Меню сайта
Текущий раздел
Друзья сайта



Форма входа
Логин:
Пароль:
Статистика





Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Поиск
Облако тегов
Альберти Аксенов Борисова ГЕНИЙ ОБЩЕНИЯ БОГИНИ В КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЕ болеро с прорезями Джин Шинода Болен американские продюсеры блуза с лентами-завязками на рукава 40 лет Джен Эйр блуза-платье с открытой спиной Анна Петракова Вернисаж вселенная Бибигуль Тулегенова Дафнадю Морье Ребекка двубортный жакет под пояс Кукольный патриотизм Ксения ЕВДОКИМЕНКО девушка Девушка созрела алматы юбка с завышенной талией Макпал Исабекова Айгерим Бейсенбаева Алинур Тилемис сарафан с поясом в прорезях будет жить Васильев бухотчет Витебск Гульсум Макитова деловой жакет Ольга Григорьева Аскар Газизов блуза с воротником-шарфом Душа жакет Балнур Асанова юбка блуза с запахом Вездесущий Андрей КРАТЕНКО 2010 Берегитесь женщин юбка со складками и поясом великие времена думы Галина Шпак блуза Анастасия Вертинская 100-лет юбилей белое небо белые снега Гульфайрус Исмаилова Дина Нурпеисова Валерия Иванова Галя Галкина Две жизни в руках Джамиля Канышевна Утегенова Агнешка Рошка детские праздники киев Аватар Алена Мелешко Букина Алла Ахундова Аламкан Дегенбаева Белла Ахмадулина Габриэла Мистраль Ирина Одоевцева Берггольц Ольга Федоровна Аспазия Дайва Авотыня Вероника ТУТЕНКО html Джубга Агой дом Геленджик Джанхот Дивноморское youtube бесплатно Белая ворона Астана взрослые ГАЛИНА ВИШНЯКОВА Вера Хохлова Анна ЛАБЗИНА Анжелика ЕЛФИМОВА Елена АФАНАСЬЕВА Галина БАБАРИКО Ирина Парамонова АСТРЫ ОСЕННИЕ ДОРОГОЙ ДЛИННОЮ Сексуальное влечение женщина Быть женщиной
Фотографии
poetry.ucoz.ru © Клуб творческих женщин